waga nie spada

Sorry za jakość tych zdjęć ale ani pozować nie umiem, ani jakoś się ustawić do lustra żeby z ręki jakoś w miarę wyszło, jakieś takie nienaturalne to wychodzi, a żona nie chce mi zdjęć robić żebym się "publicznie w internecie nie obnażał" :-) Co do antykatabolików to biorę BCAA i glutaminę, właśnie aby nie gubić mięśnia, który jakiś tam już jest - [...]

[...] , czasami graniczy z cudem....ale to przez brak regeneracji przez co sam trening staje się męką. Praca ciągle na słońcu robi swoje i pomimo picia dużej ilości płynów , moja waga ciągle spada @@-) WAGA rano 107,4kg Klatka wyciskanie sztangi leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 140kg x 6 170kg x 3 170kg x 3 180kg x 3 190kg x 3 200kg x 2 [...]

[...] jakos dużo większej pompy nie było może za mało tych węgli załadowałem tak wiem że boki=insulina myśle właśnie o tym żeby nie przekraczac tych 100g wegli, ale jak narazie waga cos spada dziś coś nawet za mało pokazała bo 86kg, myślałem że po tym czit milu waga skoczy w góre a tu pokazało jeszcze mniej niz dnia poprzedniego tak samo myslałem [...]

[...] wypełnia krew, a przy 15-tym piecze, że się mało nie spartolisz w gacie %-) Po dobrych allachah na drugi dzień masz wrażenie biegunki :)) Brzuch cały boli :-) To szczypiory waga podobna jak u mnie%-) Paweł widze że dobrze gospodarujesz czasem na siłowni, płacisz chyba od minuty:)) Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2012-05-22 23:02:02 Waga i tak [...]

[...] widzą w ubraniu i patrzą na twarz, która zawsze mi chudła najszybciej. Ja wiem, że na brzuchu nie widać jeszcze kratki i że parę kg potrzeba zrzucić. Ciekawe, że w miarę jak waga mi spada, przesuwa mi się dolna granica redukcji. Wczoraj znalazłem zapiski z maja, gdzie pisałem, że jak będę ważył 83kg to zaczynam masowanie i rozpisywałem sobie tam [...]

[...] 180 poszło i to za drugim podejściem. W pierwszym jakby sztanga była przyspawana do ziemi :) Reszta treningu przez to naciągnięcie też nie poszło dobrze. Dopiero na Hammerach poczułem napakowanie mieśni,bo tu prostowniki oszczędzało. To rozluźnienie świąteczne okazało sie niezbyt fortunne :) Ale waga już spada-po treningu było 113,1 kg :)

[...] starczyły na jak najdłuższy okres. To jest tryb przetrwania. Stąd zresztą biorą się zastoje. Np Twój początkowy bilans zero to 3000kcal, zatem dostarczasz powiedzmy 2600 i waga pięknie schodzi ale po pewnym czasie przestaje, mimo że żadne czynniki się nie zmieniły. Obcinasz więc do 2200kcal i waga znowu spada, żeby po pewnym czasie znowu się [...]

[...] , potem wrzuce progres siły porównując pierwsze i ostatnie treningi podam 3 wymiary które znam na wczorajszą noc , i w niedziele wieczorem postaram się zmierzyć. no i waga moze zrobie dzisiaj jakieś fotki , a na pewno niedziela 23 bedzie mała sesja , wiec koło północy zdjęcia pojawią się na forum myśle że to nie problem ? więc jedziemy [...]

[...] razy w tyg po 2h to nie ma bata - zapotrzebowanie na kalorie drastycznie sie zwieksza. Jesli piszesz ze bilans oscyluje w granicach 1200 - 1500 - przy takiej aktywnosci, a waga summa sumarum jesct constans to zakladam iż gdzies popelniasz blad - najprawdopodobniej w wyliczeniach, badz w w skladzie jakosciowym diety. Stad tez - jesli zależy Ci [...]

ja jestem1,5 tygodnia po kopenhaskiej i waga wciąż spada,mojemu M też ;)( A to dlatego,ze jesteśmy teraz na diecie niskokalorycznej. Ja na 1200 kcal a M na 1700 kcal. Waga ładnie równiutko spada. Teraz trochę podwyższę sobie dzienną dawkę kalorii,bo wszyscy mówią,że już za szczupła jestem;) Ale nadal mam w planach odżywiać się zdrowo. Wprowadziłam [...]

Czyli na diecie musi być samopoczucie z dupy. Ja jem 150 g ryżu 500g indyka i 150g białka z proteiny. 100g reanimatora. Samopoczucie nędzne a waga mi nie spada. Tłuszczu mam widzę mniej ale waga w granicy 110kg. Cardio 40 min po treningu 4x tyg. Lecę prop50,tren50 to ed. I 50 wina e2d. 6 tydz. Waga może kilo mniej. Nie dziwne?

Co to za plus jak waga spada!? Zazdroszczą Ci wszyscy, którzy starają się a waga i tłuszcz im nie spada! Ja też Ci zazdroszczę! :-(

Co to za plus jak waga spada!? Zazdroszczą Ci wszyscy, którzy starają się a waga i tłuszcz im nie spada! Ja też Ci zazdroszczę! :-( Wykorzystanie "rozpędzenia" tarczycy węglowodanami i moment dobrej wrażliwości na insulinę. Raz na jakiś czas to się udaje ale trwa bardzo krótko:->

No ja też nigdy nie mierzę obwodów ale widzisz jednak warto bo człowiek swiruje jak waga na redu nie spada a jednak pas spadł sylwetka sporo na plus więc czasem może i warto

DT 16/09/18 Niedziela: Siła w nogach!! Pierwszy raz praktycznie zrobiłam trening typowo siłowy. Najpierw rozgrzewka, jakieś tam różne machanie z gumą, przysiady, rozciąganie. Potem podeszłam do ciężarów :)) Martwy - dawno temu zmierzyłam się z 60kg, jak byłam w "szczytowej" formie, ale potem przyszedł krach. Pierwszy raz od tego czasu spróbowałam [...]

[...] bo mi sie lepiej spi po weglach i wierz mi brzuch mi po tym nie rosnie :} i nie musisz sie trzymac jaksi posranych godzin ze jesz o 8 12 16 20 22 ja czasem jem 2 posilki dziennie czasem 4 i od 3 tygodni regularnie spada mi waga nie zauważyłem spadków sily ani miesni za to tłuszczyk spada Zmieniony przez - KwLMASA w dniu 2013-05-02 23:11:28

[...] że od pół roku chodzę na siłownie a od miesiąca zmieniłem trening na 4 serie po 15 powtórzeń na każdą grupę mięśni plus dodałem aeroby. Czy jest możliwe że przy takim treningu wciąż mi rosną mięśnie i dlatego nie spada mi waga, czy ktoś się spotkał z takim przypadkiem. proszę o podejść do tematu bez jaj, możliwe że coś źle robię

[...] ciężko ostatnio coraz bardziej męczy mnie odważanie przeliczanie itd albo może to zbliżający się okres powoduje,że jestem taka przewrażliwiona sama nie wiem jutro pomiary waga to tam bez zmian,bo dzisiaj się zważyłam i 64kg było więc nic nie spada i cm na pewno też Obli spojrzałam teraz na ten nowy plan treningowy i mam tu jeszcze [...]

dzień 149 / 2013-02-27 środa cykl 4 - dzień 3 waga - 102,3 dieta trzymana bez żadnych odstępstw waga dalej spada, więc jest dobrze dziś Thermo Fusion przyjąłem już w normalnej dawce (dwa kapsy rano dwa po południu na 1,5h przed siłownią), znów nie czułem jego działania dziś ruszyłem pełną parą z siłownią po ponad 3 tygodniach przerwy w tym cyklu [...]

[...] roznic miedzy nami, ale zwroc uwage, redukcje konczylem na 2800kcal, powoli doszedlem do 5000kcal, wegle trzymam maksymalnie wysoko - dzis bedzie ponad 800 gram lacznie - a waga mi spada. Nie namawiam Cie do 2 treningow dziennie, ale stanowczo namawiam Cie do 5 porannych wysilkow na czczo i yohimbiny - jestem przekonany ze bedziesz szczesliwy [...]